記得懷老大時，除了懷孕初期的孕吐以外，中孕期好像就比較沒什麼太大的身體不適
（除了恥骨痛、便秘跟常宮縮）。所以那時候很懶惰，幾乎什麼營養補充品都沒什麼吃，
原本以為這胎也是可以照辦，沒想到大約到中孕期中段的時候，不知道為什麼常常會覺得頭很昏。
剛開始以為應該只是睡不好，不太理會，誰知後來頻率越來越多、越來越常，
一問婦產科醫師才知道，原來是缺鐵導致的，便吩咐我除了綜合維他命，還要另外補充鐵劑才行。
我覺得營養補充品是長時間吃的東西，所以一定要買有口碑的品牌，
所以後來我還是選擇在孕媽媽界非常有名的大品牌孕哺兒。
#懷孕期間每日所需鐵攝取量為15毫克，第三期與產後哺乳期則建議增加攝取量至45毫克/天
#孕哺兒氨基酸螯合鐵＋B群膠囊（奶素可食）
內含：甘銨酸亞鐵、維生素Ｂ群、葉酸、益敏肽（牛初乳）、植物綜合消化酵素、日本芽胞型乳酸菌
甘銨酸亞鐵是新一代的研發專利，讓鐵可以更容易通過消化道，順利進入血液，
也就是更容易被人體吸收的意思。還有益敏汰是用頂級黃金初乳壓製而成，有非常多的營養素，
這樣一來不僅可以補充到媽媽的鐵，也可以讓肚子裡面的寶寶吸收到更多好的營養。
這鐵劑是紅色膠囊狀，沒有什麼異味，也不算太大顆，還滿好吞的～
一天只要一至兩顆就可以補足孕期所需的鐵質（一日勿超過兩顆，多食無益）（一盒有90顆）。
沒想到自從開始吃這罐之後，頭暈狀況真的有大大改善，只要認真吃就幾乎不太會頭暈。
我有測試過，假如今天不吃，大概隔天或後天就會開始有很明顯的頭暈狀態。
這些就是我每天必須吃得營養補充品，綜合維他命兩顆、鐵劑一顆、鈣一顆。
沒想到超級不愛吃營養補充品的我，也會有這一天～～～～～
但為了讓自己不頭暈、舒服點，我真的超級認真吃它們的！
後來因為怕有時候一早出門忘記帶，還準備了這個藥盒放在身上，
以防不備之需～
總而言之，這罐解救了我後段孕期的超級不適！
各位孕媽媽們，懷孕期間醫師建議該補充的真的還是不能少，
為了寶寶能在我們肚子裡面平安健康長大，我們先把自己照護才是根本之道喲～
#孕哺兒金選GOLD＋優敏配方豐暢卵磷脂營養細末
順便提一下
大概滿八個月左右，我還有開始吃卵磷脂。
卵磷脂除了營養豐富，可以給寶寶優質的營養補給，還可以讓哺乳更輕鬆。
而且重點是孕哺兒的卵磷脂是粉狀的，這讓一天已經吞好幾顆維他命的我來說，
有非常大的吸引力，因為每天吞一堆真的好辛苦呀～～～～
而且它吃起來有淡淡的豆味、甜甜的，很好吃。加在開水或飲品裡也都可以，超級方便～
延伸閱讀：
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